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Hidratación, baños y masajes
Preparate para mostrar tus pies
Con la llegada del verano, llega también el momento de sacar los pies de los zapatos y calzarlos con sandalias. Pero para mostrarlos con orgullo, prestá atención a algunas sugerencias de cuidados que te damos a continuación.
Los pies soportan nuestro peso, nos llevan de un lado para otro y, según la medicina china, reflejan todo nuestro cuerpo. Por eso es necesario acordarse que no son de hierro y merecen un poco de atención.
Dedicar algunos minutos a cuidar esa parte del cuerpo muchas veces olvidada, nos compensará con poder exhibir la piel suave, las uñas bien tratadas y la posibilidad de experimentar esa deliciosa sensación de "caminar sobre las nubes".
Una exfoliación semanal
Además del aseo diario durante el baño, los especialistas en estética de los pies recomiendan invertir un tiempo, al menos una vez por semana, en hacerse una exfoliación.
¿Cómo?: Estando con los pies húmedos, debés pasarte suavemente piedra pómez o una lima por las partes endurecidas. Este tipo de cuidado remueve la acumulación de células muertas y evita el mal olor. Existe una buena variedad de productos disponibles en el mercado con acción desodorante, y que también son eficaces para controlar las bacterias. Hidratación diaria
Cuando los pies permanecen muy resecos, están sujetos a la aparición de callos y durezas. En estos casos es necesario el uso de productos hidratantes a base de urea, alfa-hidroxiácidos o ácido salicílico.
Éstas son sustancias que hidratan y, al mismo tiempo, hacen una leve
exfoliación, previniendo y corrigiendo la presencia de callocidades.
Pero, si el objetivo fuera solamente hidratar, las cremas más indicadas son aquellas producidas a base de silicona, de algas marinas y de glicerina, ideales para evitar la fuga del agua contenida en la piel. Es preciso usarlas diariamente. También es recomendable pasar aceite corporal, que deja la piel suave y además da brillo a las uñas. Uñas bien cortadas
Cortá las uñas y dejalas rectas para que no se encarnen. Pasales una lima por los bordes y las esquinas. No es recomendable sacar las cutículas, simplemente empujalas contra los contornos de las uñas. Automasaje
Con las puntas de los dedos de las manos, presioná los puntos adoloridos de la planta de los pies. Te va a ayudar a eliminar toxinas y beneficiará tu circulación. Hacé lo mismo en el empeine, los costados y los dedos, tirando de ellos uno por uno. Por último, entrelazá los dedos de las manos con los de los pies y empujá hacia adelante y hacia atrás.
Para facilitar el deslizamiento, usá una crema hidratante o, en su lugar, algunas gotas de aceite de almendra o de semilla de uva. | Pisando
sobre las nubes | | Los
masajes y los baños de agua caliente son maneras simples de proporcionarle
a tus pies una sensación de placer, alivio y bienestar. | Sumergir
los pies en una vasija con agua caliente (entre 38°C y 46°C),
hasta la altura de los tobillos. Es un santo remedio contra el estrés.
Podés agregar: a) Aceite esencial: colocar algunas gotas de aceite en el agua. Las de eucaliptus
y menta, combaten el cansancio y liberan las piernas de la sensación
de pesadez. Las de lavanda y te verde, ayudan eficazmente a relajar y, además,
actúan como anti-hongos, bactericidas y cicatrizantes.b) Sal: dos cucharadas soperas de sal común en el agua caliente, proporcionan
una sensación de ligereza en los pies, porque contribuyen a drenar
el exceso de líquido y a disminuir la inflamación y a combatir
las infecciones causadas por los hongos. Repetir este proceso tres veces
por semana. |
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